情緒教育七要訣
口述/寶拉‧芭芮特（澳洲昆士蘭大學心理系教授）
採訪整理/賓靜蓀
每個人都會擔心，但大部分的人可以很快的甩掉不必要的擔心，把不愉快放到「架子」上，繼續往前走。但是有些小孩「決定」要多擔 心一點，他們會避免做很多事，不想上學、不讓自己快樂，日本 有很多強迫性焦慮症的孩子，例如，他們相信一定要洗手洗十 次，家人才會平 安，這樣就要接受治療。
生活裡或多或少都有壓力，只是，如果孩子有比較多的保護因子，例如親密的依附關係、有愛的家庭或延伸家庭 （祖父母等）、正向的友誼、足夠的睡眠、健康的飲食等，就會有比較好的抗壓性。我們不能避免生活中的壓力和擔心，但是面對 壓力和擔心的技巧是可以學習的，而且愈早開始學愈好。
